travel company slogan

 

Другие рецепты Южноафриканской кухни

Салат из киноа со шпинатом

 

Ингредиенты:Салат из киноа со шпинатом

  • крупа киноа - 3/4 чашки (135 гр.)
  • шпинат - 1 пучок
  • горох турецкий консервированный, без жидкости, - 240 гр.
  • помидоры черри - 200 гр.
  • огурцы - 2 шт.
  • мята
  • сыр фета - 100 гр.
  • уксус виноградный красный 6 проц. - 2 ст.ложки
  • паприка испанская копченая молота - 1 ч.ложка
  • масло оливковое - 1/4 чашки (60 мл)
  • соль, перец черный молотый

 

Способ приготовления:

  • Тщательно промыть киноа несколько раз, перетирая зерна между ладонями.
  • Варите 15 минут в кипящей подсоленной воде (уровень воды должен быть на 3 см выше крупы). Слейте воду, остудите киноа.
  • В миске смешайте половинки помидоров, нарезанные кубиками огурцы, горох, горсть листиков мяты, шпинат и половину раскрошенного сыра.
  • Добавьте охлажденное киноа, перемешайте.
  • Смешайте в чашке паприку с уксусом и, постепенно вливая оливковое масло, непрерывно взбивайте смесь венчиком. Добавьте в салат.
  • Посолите и поперчите салат, украсьте его оставшимся сыром.
     

 

Страны мира

А

Б

В

Г

Д

Е

З

И

Й

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ч

Ш

Э

Ю

Я

Поиск тура

Аукцион туров

VIP туры 

Автобусные туры

Круизы

Свадебные туры

Горные лыжи

Дайвинг 

Серфинг

Обучение за рубежом

Шоп-Туры

Тур выходного дня 

Студенческие туры

Детский отдых

Рыбалка

Экспедиции в горы 

 

Сервисы

  • Для турфирм

  • Для отелей

  • Турновости

  • Контакты

  • Прайс на рекламу

  • Наши Партнеры

Полезное

  • Какой связью пользоваться

  • Куда обратиться за помощью

  • Местное питание

  • Страхование

  • Куда сходить?